Vit D&K es un suplemento diseñado por Life Pro que se compone de vitamina D y vitamina K en una misma cápsula para facilitar un correcto aporte diario.
La vitamina D y la vitamina K son esenciales para el organismo. Mediante las nuevas cápsulas, podrás beneficiarte de su toma de manera sencilla y cómoda.
Este suplemento aporta ambas vitaminas de la forma más pura, y es apto para veganos y vegetarianos.
Cada envase contiene 90 cápsulas.
La dosis diaria recomendada es de 1 cápsula al día.
Funciones de la vitamina D
La vitamina D es aquella que obtenemos principalmente mediante el sol y es aquella en la que personas con baja exposición pueden presentar déficits o carencias.
Entre las funciones que realiza podemos destacar:
- Regula la absorción de calcio en el intestino, contribuye a fortalecer huesos, dientes y articulaciones.
- Contribuye a mejorar y reforzar el sistema inmunitario.
- Reduce la inflamación producida en el organismo y el estrés oxidativo.
- Es utilizada para mantener un correcto equilibrio hormonal.
- Interviene en el bienestar, concentración y calidad de sueño.
- Promueve un correcto funcionamiento de los músculos y de la división celular.
Vitamina D y el embarazo
Mantener un correcto aporte de vitamina D durante el embarazo puede conllevar un menor riesgo de ciertas complicaciones, como evitar la diabetes pregestacional o un parto prematuro.
También s una vitamina de gran importancia para garantizar una correcta salud y crecimiento del bebe.
La vitamina D está involucrada directamente en el desarrollo de los huesos de los niños debido a que una de sus principales funciones es contribuir a la absorción del calcio y fósforo. También ayuda a reforzar su sistema inmunitario.
Para determinar la cantidad adecuada es recomendable consultar con un especialista de la salud.
¿Cuál es la dosis recomendada de la vitamina D?
Respecto a las recomendaciones alimentarias, se debe consumir en torno a 10 mg.
Son pocos los alimentos que contienen esta vitamina, principalmente en pescados grasos (salmón, sardinas, atún…), cierta cantidad en yema de huevo, leche, carnes y mantequilla.
La principal fuente de obtención de esta vitamina es la energía procedente del sol.
¿Qué es la vitamina K?
La vitamina K es una vitamina liposoluble, que, como principal función, interviene en la coagulación sanguínea y en el mantenimiento de la salud ósea.
Este complejo aporta concretamente vitamina K2 y MK7 (menaquinona), la forma más abundante de procedencia vegetal en la que podemos encontrarla.
En cuanto a su metabolismo, al ser de tipo liposoluble necesita de las sales biliares para ser absorbida en el intestino y de las lipoproteínas VLDL y LDL para su transporte.
Su almacenamiento dentro del organismo es escaso, siendo mayor en el hígado.
MK7 es una forma en la que encontramos la vitamina K, biológicamente activa.
La vitamina K2 es especialmente relevante para activar la osteocalcina, molécula necesaria para depositar el calcio en los huesos y que tiene un efecto sinérgico con la vitamina D, en la formación de hueso y en la prevención de la osteoporosis. Este complejo aporta ambas para que actúen en sinergia.
¿Para qué sirve la vitamina K2?
- La vitamina K2 ayuda a conducir el calcio desde el torrente sanguíneo a los huesos, impidiendo que se acumule en los vasos sanguíneos.
- Interviene directamente con la coagulación de la sangre en el organismo.
- Es una vitamina que juega un papel esencial en la actividad de las carboxilasas.
- Interviene en la regulación del calcio. Hay distintas proteínas que necesitan de la vitamina K para poder adherirse al calcio y ser transportados dentro del organismo.
- Contribuye a la protección del tejido óseo, es decir de los huesos.
- Protege las arterias debido a que interviene en la regulación del calcio en las paredes arteriales. Cuando se produce una deficiencia, determinadas proteínas involucradas en este proceso, pueden no activarse.
¿Cuál es la dosis recomendada de la vitamina K?
Entre las recomendaciones nutricionales, la dosis diaria debe ser mínimo de 90 µg, varía según el sexo, la edad y el estado fisiológico.
Cada comprimido aporta 150µg de vitamina K y 100 µg de Vitamina D.
