¿Qué es la actividad cognitiva?
Estudiar, el gaming, el trabajo etc. son actividades altamente demandantes para nuestro cerebro, en el que durante periodos largos de tiempo se requiere mantener la concentración, la energía y evitar para obtener el máximo rendimiento, la fatiga y cansancio que estos conllevan.
¿Cómo mejorar el rendimiento cognitivo?
Para mejorar el rendimiento cognitivo se puede recurrir a la toma de diferentes compuestos, que ayuden a potenciar las capacidades de la persona. Suplementos que ayuden a reducir la fatiga, mejorar la concentración y aumentar la energía, pueden resultar un factor clave para obtener unos mejores resultados y potenciar estas capacidades. Los más comúnmente utilizados son los nootrópicos.
Los principales beneficios que aportan los suplementos para potenciar el rendimiento cognitivo son los siguientes:
- Mejora las capacidades cognitivas.
- Favorece el aumento de los niveles de energía.
- Ayudan a mejorar la realización de tareas demandantes.
- Mejora el estado de alerta.
- Ayuda a potenciar el foco mental y el aprendizaje.
- Ayudan a mejorar la concentración.
- Ayuda a reducir y retrasar la fatiga mental.
¿Qué tomar para mejorar el rendimiento cognitivo?
En Nutrimarket puede encontrar una selección de los suplementos para potenciar las capacidades y rendimiento cognitivo, más eficaces. Dentro de los compuestos más comunes en este tipo de complementos, destacan:
- Cafeína: estimula el sistema nervioso central mejorando el rendimiento físico y cognitivo. Ayuda a mitigar la somnolencia, a reducir el cansancio y aumenta el nivel de energía y foco mental.
- Diferentes extractos vegetales.
- Teanina: aminoácido, que se encuentra en el té, que participa en la formación de neurotransmisores como la dopamina, serotonina y endorfinas. Ayuda a mejorar la concentración y tiempo de reacción.
- Ginseng: cuenta con propiedades como adaptógeno y ayuda a reducir la percepción del estrés, a reducir los nervios y disminuir el estado de ansiedad, a la vez que favoreciendo el bienestar general.
