La cafeína es una xantina que se encuentra en el grano de café, té, chocolate o guaraná. Ésta se encuentra añadida a suplementos dietéticos, medicamentos y bebidas energéticas debido a sus positivos efectos sobre el organismo.
Como sabemos, la cafeína estimula el sistema nervioso central produciendo mejoras en el rendimiento físico y cognitivo, reduciendo el cansancio y haciendo que nos notemos más fuertes y activos. Ésta actúa como antagonista de los receptores de adenosina A1 y A2, mitigando los efectos fatigantes y de somnolencia de la adenosina mediante la inhibición de la disminuida liberación de dopamina y noradrenalina, entre otros neurotransmisores.
Este efecto sobre el sistema nervioso explica la mejora del rendimiento que se da tanto en deportes de fuerza y resistencia tras ingerir cafeína.
En este sentido, asociado a la mejora del rendimiento, tras ingerir cafeína, se ha visto un efecto en la disminución de la percepción del esfuerzo que supone el ejercicio realizado, la cual está ligada a la fatiga sufrida por el deportista.
De igual manera, suplementarse con cafeína podría mejorar la contracción muscular por diversos mecanismos como la potenciación de la liberación del calcio del retículo sarcoplasmático, la mejora en la propagación de los impulsos nerviosos o la mejora en el intercambio de iones en las unidades motoras.
De esta forma, se produce una mejora en la fuerza producida por los músculos durante la actividad deportiva y se mitiga la fatiga. Además, la mejora no se limita solo a lo físico sino también a la afectación del estado de alerta, influyendo positivamente sobre el foco atencional a la vez que mejora el rendimiento cognitivo, tal y como se ve en distintos estudios.
Estos efectos, junto a la ayuda que supone la cafeína de cara a la pérdida de grasa (por la mejora del rendimiento, afectación al metabolismo, aumento en la movilización de ácidos grasos, etc), facilitando la consecución de dicho objetivo, hacen de este suplemento una inversión muy eficaz.
La diferencia de esta cafeína con las demás es que mientras que sus efectos suelen pasarse a las 3-4 horas, con esta cafeína de liberación prolongada, el efecto te durará entre 8-12 horas. De esta forma, tanto para duras jornadas de trabajo o estudio como para tareas físicas y competitivas de media-larga duración, este producto será beneficioso.
De igual manera, si tu objetivo es perder grasa, este producto te será de ayuda de cara a la consecución de dicho objetivo. Igualmente, aunque suponga una ayuda extra, la correcta alimentación y realización de ejercicio deben ser la base de una etapa de pérdida de grasa.
A continuación se mencionarán de forma resumida los efectos del presente producto.
Beneficios:
- Cafeína de liberación prolongada durando su efecto 8-12 horas.
- Acción estimulante y reducción del cansancio.
- Mejora del rendimiento físico y cognitivo.
- Ayuda en la pérdida de grasa.
- Mejoras en la salud humana.
Precauciones:
- Evite su consumo en las horas previas a irse a dormir.
- Un consumo excesivo o erróneo puede producir efectos como el insomnio, inquietud, excitación, problemas estomacales o dolor de cabeza.
- Si usted padece alguna alteración mental, hepática, cardiovascular o estomacal y/o se está medicando, consulte con su médico antes de tomar este producto.
- Si se encuentra embarazada o en lactancia, consulte con su médico antes de tomar este producto.
¿Qué dosis consumir? ¿Cómo tomar este producto?
La dosis es de 1-3 cápsulas tomardas 40-60 minutos antes de la actividad/ejercicio físico o cognitivo.
