El mundo de la nutrición deportiva está experimentando un crecimiento cualitativo enorme, probablemente como consecuencia del aumento en la demanda de suplementos alimenticios. Gracias a ello, cada vez son más los avances técnicos que surgen, traducidos en productos novedosos con propiedades más y más beneficiosas. Un ejemplo perfecto de este veloz desarrollo tiene que ver con el macronutriente más importante en lo relativo a la actividad deportiva: las proteínas.
Las investigaciones científicas han conseguido que las posibilidades actuales a la hora de elegir un suplemento proteico sean amplísimas. Y es que las opciones van desde los sabores diferentes hasta la capacidad para separar las proteínas según la velocidad con la que son absorbidas por el organismo. De ahí han surgido los productos basados en proteínas de liberación lenta, cuyas características los hacen ideales para un tipo de necesidades concretas.
Suplementos proteicos para cualquier necesidad
Las dietas son uno de los elementos que más influyen en el rendimiento físico del atleta, y su adecuación según los objetivos que se persigan es absolutamente vital para lograr alcanzarlos. Está claro que los entrenamientos son el método más directamente relacionado con el rendimiento deportivo, pero si los hábitos alimenticios no son buenos, es muy difícil llegar a un estado de forma óptimo. Esta importancia de todo lo que tiene que ver con la nutrición, ha hecho que los suplementos alimenticios sean un producto que se ha consolidado como un complemento más del deportista que quiere llevar su rendimiento un paso más allá.
Como no podía ser de otra forma, las proteínas disfrutan de un protagonismo bastante notable dentro del sector, y muchos de los estudios e innovaciones tienen como base este macronutriente tan esencial para el deporte.
Las diferentes alternativas que se ofrecen en la actualidad, en cuanto a productos proteicos, hacen que cualquiera pueda encontrar una solución para sus necesidades que, además, concuerde con sus gustos personales. Aspectos tan superficiales como el sabor, la textura o el formato se unen con otros más estructurales, que permiten diferenciar los suplementos por la concentración proteica que contienen, los beneficios concretos que aportan o, en este caso, lo que tardan sus aminoácidos en ser asimilados por nuestro cuerpo. El resultado es una oferta inmensa, en la que nadie se quedará sin una opción que concuerde con sus características.
Los beneficios de las proteínas de liberación lenta
Las proteínas están formadas por aminoácidos, que son los elementos que realmente se encargan de realizar todas las tareas que han hecho que los suplementos proteicos sean una ayuda muy valiosa para los deportistas. Entre ellas, hay que destacar tres: la protección, la nutrición y la recuperación. La primera de ellas sirve para asegurar el mantenimiento de la masa muscular, incluso en momentos en los que se están llevando a cabo dietas de pérdida de peso. La segunda, por su parte, es la que aporta el ‘combustible’ necesario para que los músculos trabajen al máximo nivel; además, facilita los estados anabólicos a través de los cuales se consigue incrementar el volumen de masa magra. Por último, los períodos de recuperación se ven acortados, ya que los aminoácidos tienen la capacidad de regenerar las fibras musculares dañadas por el ejercicio físico.
Gracias a los suplementos proteicos de liberación lenta, todos estos beneficios pueden disfrutarse con un efecto retardado. Las aplicaciones de este tipo de proteína son variadas, pero suelen ser muy útiles para deportistas que saben que van a pasar un periodo de tiempo largo sin poder comer nada, así como para todos aquellos que quieran conseguir que su masa muscular crezca mientras duermen.
Las proteínas de liberación lenta pueden tardar hasta seis o siete horas en ser completamente absorbidas, por lo que suponen un aporte proteico durante un tiempo muy prolongado. Esto tiene como resultado que la protección, la nutrición y la recuperación muscular pueden verse aumentadas, por ejemplo, mientras te encuentras en la oficina trabajando, aunque en ese momento no puedas comer nada.
Es sorprendente, pero hoy es posible cuidar tu masa muscular incluso cuando estás durmiendo, y en Nutrimarket te ofrecemos las mejores marcas y los productos con más calidad para lograrlo.
