¿Qué es la dextrosa?
La dextrosa es una fuente de hidratos de carbono de alto índice glucémico que proporciona energía de forma rápida, ya que su digestión y absorción son rápidas. El aporte de energía en forma de dextrosa puede retrasar la fatiga y permite mantener el nivel de actividad física y mejorar el rendimiento deportivo en comparación con cuando no se consume.
No requiere de procesos digestivos, llega rápidamente al intestino en forma intacta, y se absorbe a través de los transportadores que disponemos en las membranas de las células intestinales.
¿Qué beneficios aporta la dextrosa?
-Facilita la recuperación muscular.
-Reponer las reservas de energía del músculo y el hígado: glucógeno muscular y hepático antes y después del entrenamiento en función de cuando sea consumida.
-Contribuye a postponer la sensación de fatiga.
¿Cuándo tomar dextrosa?
Antes del entrenamiento: Durante la actividad muscular los músculos obtienen la glucosa de los depósitos de glucógeno y de la glucosa plasmática. Cuando el ejercicio se prolonga en el tiempo se va agotando la glucosa de los depósitos de glucógeno muscular y hepático, favoreciendo la aparición de la fatiga y aumentando el riesgo de sufrir una hipoglucemia.
La ingesta de dextrosa durante el ejercicio proporciona energía de rápida disposición para mantener la actividad muscular y para mantener los niveles de glucosa.
La dextrosa consumida después de la realización de ejercicio físico ayuda a reponer los depósitos musculares y hepáticos de glucógeno. Las reservas de glucógeno se agotan aproximadamente tras 90 o 120 minutos de ejercicio intenso, y consumir carbohidratos de alto índice glucémico en las horas posteriores al final de la actividad contribuye a recuperar los depósitos gastados.
¿Cómo tomar dextrosa?
Mezclar la cantidad deseada con líquido: agua o leche para tomar en forma de batido. También puede ser utilizada en recetas como, bizcochos, tortitas etc.
INFORMACIÓN SOBRE ALÉRGENOS: Fabricado en una instalación que procesa proteínas de leche, soja, huevos, pescado y gluten.
ADVERTENCIAS: Producto para uso en adultos. Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No apto para mujeres embarazadas.