Composición:
Este producto contiene ciclodextrina (dextrinas cíclicas altamente ramificadas) bajo la patente Cluster Dextrin ®.
¿Para qué sirve?
En los deportes tradicionalmente denominados de resistencia los hidratos de carbono son a menudo utilizados durante el entrenamiento como medio de obtención de energía rápida durante la práctica deportiva.
Dentro de los hidratos de carbono más populares, en los últimos años ha adquirido un importante protagonismo el uso de ciclodextrinas o dextrinas cíclicas altamente ramificadas.
La ciclodextrina se obtiene de la degradación enzimática del almidón, lo cual genera un hidrato de carbono con una absorción mejorada y un reducido vaciado gástrico. Su vaciado gástrico similar al agua facilita su paso por el tracto digestivo y su concentración en sangre, lo que a menudo supone que no se manifiesten molestias en aquellas personas sensibles a otros hidratos de carbono.
Estas características permiten que en aquellos deportistas que por su prueba necesiten un aporte continuo de hidratos de carbono, sufran molestias habituales debido a la digestión o dispongan de alguna patología de origen gastrointestinal, se convierta en una de las opciones prioritarias de cara a la suplementación con hidratos de carbono.
Por otro lado, en aquellos deportistas de otras modalidades cuyos entrenamientos no pertenezcan a modalidades de resistencia, pero que dispongan de requerimientos energéticos muy elevados, el uso de ciclodextrina puede ser una opción inteligente para introducir un aporte calórico extra en los periodos alrededor del entrenamiento.
Por último, debemos de tener en cuenta que el consumo de hidratos de carbono durante el ejercicio obedece a diferentes transportadores cuando se consumen en grandes cantidades, esto quiere decir que bajo cantidades medias de hidratos de carbono el consumo de una fuente de glucosa como la ciclodextrina es suficiente. No obstante, en aquellos deportes donde ser consuman grandes cantidades de hidratos de carbono (superior a 45/60/ g) la combinación de ciclodextrina con fructosa en una ratio 2:1, puede ser una buena opción de cara a aumentar la cantidad total de hidratos de carbono durante el ejercicio.
Beneficios:
- Facilitación del vaciado gástrico.
- Mejora de las digestiones respecto a otros hidratos de carbono.
- Facilidad para su incorporación en los periodos intraentrenamiento.
- Obtención de energía rápida durante el ejercicio.
¿Qué dosis consumir?
Adecúe la dosis a sus necesidades energéticas y nutricionales diarias. No obstante, el consumo de 30 a 90 g de hidratos de carbono durante el ejercicio ha demostrado tener un efecto ergogénico en los deportes de media y larga duración.
