¿Para qué sirve la beta alanina?
La Beta Alanina de Life Pro es un nuevo suplemento que aporta, Beta Alanina, un aminoácido no esencial, es decir que nuestro organismo produce en ciertos niveles por si mismo, que se sintetiza en el hígado. Su función principal están relacionadas directamente con la síntesis de carnosina.
La Beta Alanina reduce el estrés oxidativo.
Al intervenir en la síntesis de carnosina, interviene a la hora de evitar la fatiga muscular, que nuestros músculos presenten una mayor resistencia de cara al esfuerzo y realización de actividad física.
Cuando ingerimos Beta Alanina, es muy habitual experimentar la sensación temporal de hormigueo en nuestro cuerpo, especialmente cuando se toma como suplemento antes del entrenamiento debido al efecto que ejerce en el sistema nervioso central.
Su formato en cápsulas, hace que sea fácil y cómodo de tomar.
¿Cuáles son las propiedades de la beta alanina?
La Beta Alanina intervine en un gran número de funciones relacionadas con el sistema nervioso.
Podemos encontrarlo de manera libre o formando parte de la carnosina, en función de la concentración de la beta alanina.
De manera natural, algunas fuentes de las cuales podemos obtener Beta Alanina son alimentos como pollo, cerdo, pescado, lácteos, huevos etc. Aquellos con alto contenido en proteínas.
La carnosina posee propiedades antioxidantes y reduce la acumulación de ácido láctico, reduciendo la fatiga y promoviendo una mejora en el rendimiento deportivo.
Una de las funciones de gran importancia es la regulación del pH. La Beta Alanina actúa de manera conjunta con la fosfocreatina, así como contribuyen al mantenimiento de las reservas de ATP.
¿Cuáles son los beneficios de la beta alanina?
- Incrementa la sensibilidad de determinados minerales, especialmente del calcio, en las fibras musculares.
- Contribuye a reducir la aparición y a posponer la fatiga producida a causa del ejercicio y actividad física. Se han demostrado efectos positivos a la hora de incrementar la fuerza y crecimiento muscular.
- El consumo de beta alanina en el post-entrenamiento estimula los receptores para el neurotransmisor llamado GABA.
- El Gaba tiene el efecto de ralentizar el sistema nervioso, permitiendo activar la fase de recuperación y optimizarla.
- Ejerce un potente efecto antioxidante: lucha contra los radicales libres presentes en el organismo.
¿Para quién es recomendada?
La Beta Alanina y sus diversas funciones, está recomendada para todas aquellas personas que:
- Realizan entrenamientos de fuerza o resistencia y quieren mejorar la explosividad, uno de los principales efectos.
- Quieran potenciar su rendimiento muscular, y utilizar Beta Alanina en combinación con otros suplementos. Por ejemplo, cafeína para maximizar sus características.
Disfrutar de sus múltiples propiedades en relación con la protección de ADN y mejora del sistema inmunitario.
