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¿Qué suplementos nutricionales son beneficiosos para mejorar la salud y apariencia de la piel?

• Omega 3: It is a fatty acid that improves skin health and has been linked to improvements in inflammatory dermatosis.
• Superoxide Dismutase: Inhibits the production of free radicals and aids in skin rejuvenation.
• Resveratrol: An antioxidant present in grapes that improves skin quality and rejuvenates it.
• Proteoglycans (Hyaluronic Acid): Protect and improve skin quality, hydrating and firming it.
• Vitamins A, C, and K: Essential for the skin, especially if there are cutaneous issues.

¿Qué vitaminas y minerales son importantes para mantener el cabello saludable y prevenir la caída del mismo?

Vitamins

• Vitamin A: Aids in sebum production, keeping the scalp healthy.
• B-group Vitamins (Biotin, B5, B6, B12): Contribute to cellular metabolism and hair growth. Biotin is especially known for improving hair health.
• Vitamin C: Aids in collagen production, essential for hair strength.
• Vitamin D: Contributes to the formation of hair follicles, essential for hair growth.
• Vitamin E: Improves blood circulation in the scalp, promoting a healthy environment for hair growth.

Minerals

• Iron: Iron deficiency can cause hair loss. Contributes to the transport of oxygen to hair follicles.
• Zinc: Essential for hair growth and tissue repair.
• Selenium: Helps regulate thyroid gland function, related to hair health.
• Magnesium: Plays a role in hair growth and prevention of hair loss.
• Copper: Aids in melanin production, a pigment that gives color to hair.

¿Cuáles son los suplementos recomendados para fortalecer las uñas y prevenir su fragilidad y rotura?

Si tienes problemas con tus uñas, puede deberse a una deficiencia de hierro o zinc. También se recomienda el consumo de omega-3, colágeno y vitamina B7.

¿Cuáles son los beneficios reales de la nutricosmética y en qué medida puede mejorar la apariencia general?

La nutricosmética mejora la apariencia de la piel, el cabello y las uñas desde el interior. Los resultados pueden variar según la persona y la calidad de los productos utilizados.

¿Qué ingredientes activos son comunes en los suplementos de nutricosmética y cuáles son sus funciones?

• Collagen: Improves skin elasticity, strengthens hair and nails.
• Hyaluronic Acid: Maintains skin hydration and elasticity, reducing wrinkles.
• Biotin (Vitamin B7): Strengthens hair and nails, prevents fragility.
• Antioxidant Vitamins (C, E): Protect the skin from damage by free radicals.
• Coenzyme Q10: Acts as an antioxidant and maintains skin elasticity.
• Omega-3: Contributes to skin and scalp hydration.