Rutina con pesas para principiantes
Rutina con pesas para principiantes Levantar pesas es una de las actividades más tradicionales dentro del fitness como disciplina deportiva, sin embargo, ya que la … Leer más
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Mueve el culo y serás más fuerte
Mueve el culo y serás más fuerte Así es, si se mueve el culo serás más fuerte y además funcional en casi todos los deportes … Leer más
Tabla de ejercicios para quemar calorías ejercitando todos los músculos
Tabla de ejercicios para todos los músculos Uno de los aspectos más complicados en el mundo del fitness tiene que ver con el equilibrio a … Leer más
Ejercicios para reforzar la zona del tríceps
Ejercicios para reforzar el tríceps ¡Buenos días! Un miércoles más, os traemos un artículo en el que enseñaremos cómo mantener una rutina de ejercicios óptima … Leer más
EMOM o cómo entrenar en cualquier sitio en solo 20 minutos
EMOM o cómo entrenar en cualquier sitio ¡Llega la Semana Santa! Por fin, ya está aquí una de las festividades más esperadas del año, y seguro … Leer más
Circuito para retomar el fitness sin agujetas
Retornar al circuito sin agujetas Parece que fue ayer cuando estábamos comiéndonos las uvas con la familia, pero ya estamos en primavera. Los meses pasan … Leer más
6 tipos de sentadillas para que puedas personalizar tu entrenamiento
Sentadillas variadas para entrenar ¡Buenos días! Un miércoles más, volvemos a traer una rutina de ejercicios para que todas las personas que formáis la familia … Leer más
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Circuito para perder peso desde casa La semana pasada os presentábamos una rutina muy sencilla, con la que se podían hacer todo tipo de ejercicios … Leer más
7 ejercicios para hacer en casa con solo dos toallas
Ejercicios para hacer en casa con toallas ¿Estás cansada de tener que perder demasiado tiempo en el coche o el transporte público para ir al … Leer más
El porqué de que no bajes peso
¿Por qué no bajo de peso? Has llegado a ese punto. Estás en el momento en que empiezas a plantearte dejar todos esos propósitos con … Leer más
El factor hipertrofia y la conexión mental
Te ha sucedido, puedes subir peso en un ejercicio, pero cuando lo haces, pierdes la capacidad de sentirlo cómo está trabajando. No sabes la razón … Leer más
¿Por qué un runner necesita incluir el fitness?
¿Por qué un runner necesita incluir el fitness? Un runner necesita incluir el Fitness, para empezar, hay que saber que esta palabra tiene dos posibles … Leer más