Rutina de ejercicios sencillos para activar tu cerebro por las mañanas
¡Buenos días! Ya estamos en el ecuador de la semana y es posible que empieces a notar el cansancio de la vuelta a la rutina. … Leer más
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Las disciplinas deportivas que más calorías queman
Las disciplinas deportivas que más calorias queman Existe un fenómeno, que aparece de forma cíclica en el mundo del deporte, cuya influencia hace que los … Leer más
Tonifica todo tu cuerpo con estos 6 ejercicios con banda elástica
¡Buenos días! Vuelven las rutinas de entrenamiento a NutriMarket. Ya hemos hablado aquí de las grandes posibilidades que ofrecen las bandas elásticas a la hora … Leer más
Cómo prevenir o afrontar una lesión muscular o articular
Lesiones musculares, la importancia de tomarse en serio las molestias Hay personas que, por genética, son más fuertes que otras, pueden generar más hipertrofia muscular. … Leer más
Salud a partir de los 40. ¿Cardio o pesas?
Salud a partir de los 40 Este artículo trata acerca del mantenimiento de la musculatura en adultos de mediana edad que pretenden definir. Generalmente, los … Leer más
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La beta alanina
Origen y funciones La beta alanina es un derivado de la alanina, que es un aminoácido no esencial y se emplea en procesos como la … Leer más
Sistema nervioso central: fatiga y recuperación
¿Cuántas veces hemos escuchado que los músculos, después de un entrenamiento muy intenso, más tarde o más temprano consiguen recuperarse al 100%, pero que el … Leer más
Monohidrato de creatina
Creatina: una sustancia clave en términos energéticos El Monohidrato de creatina es una molécula que se encuentra dentro del organismo, en forma de fosfocreatina. La creatina … Leer más
Revisando la metodología del entreno
Revisando la metodología del entreno Voy a hablar de un tema que llevo estudiando desde hace unos meses y que genera una cierta controversia: los tiempos … Leer más
Tonifica tus abdominales en 10 minutos
Tonifica tus abdominales Hacer abdominales es uno de los ejercicios más extendidos, tanto en el mundo del fitness como entre prácticamente cualquier persona que tenga … Leer más
Correcta ejecución de la sentadilla
Correcta ejecución de la sentadilla Si solamente pudiéramos hacer 3 o 4 ejercicios para desarrollar todo el cuerpo, esos serían el press de banca, las … Leer más