¿Qué es el síndrome de sobreentrenamiento?
¿Qué es el síndrome de sobreentrenamiento? Hacer deporte es una de las mejores decisiones que se pueden tomar, de eso no hay duda; sin embargo, … Leer más
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¿Cómo reducir las agujetas? Las agujetas son uno de los mayores enemigos de cualquier deportista, sobre todo cuando se está empezando a practicar deporte de … Leer más
Lesiones musculares, la importancia de tomarse en serio las molestias Hay personas que, por genética, son más fuertes que otras, pueden generar más hipertrofia muscular. … Leer más
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T.U.T (Tiempo bajo tensión muscular) En el entrenamiento de musculación existen varias técnicas o sistemas para generar hipertrofia muscular. Hoy os hablo de las siglas … Leer más
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Correcta ejecución de la sentadilla Si solamente pudiéramos hacer 3 o 4 ejercicios para desarrollar todo el cuerpo, esos serían el press de banca, las … Leer más
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Descarga y carga de hidratos de carbono Os explico cómo debe de ser la semana de entrenamiento previa a un día importante, como por ejemplo … Leer más