¡Hola a todos nuestros seguidores y también no seguidores de NutriMarket! Os traemos esta gran receta de Granola casera saludable. Creada por la fantástica y maravillosa Estefanía de Andrés (EDEAND)
Antes de ponernos a ello
Nosotros esta ocasión elegimos una proteína asilada de sabor vainilla, aunque tu puedes escoger cualquier otra, incluso la estrella de las recetas que es Life Pro Iso Micellar zero. Aquí os dejamos como preparar su receta con sus mismísimas palabras.
Preparar granola en casa es sencillo y te aseguras de que los ingredientes que lleven sean de calidad y no lleven azúcar.
Para añadir a un yogur 0% de media mañana, media tarde, además como topping de unas gachas o para picotear. ¡Tú eliges!
Ingredientes:
- 140 g Copos de avena
- 30 g de proteína Isolate Zero Vanilla
- 2 cucharadas de nueces
- Otras 2 cucharadas de semillas de calabaza
- 2 cucharadas de aceite de coco
- Igualmente 2 cucharadas de sirope Arce sin azúcar
- 1/2 cucharada de canela
- 1 plátano maduro pequeño
- Esencia de vainilla (opcional)
Elaboración:
- Precalienta el horno a 180 grados Celsius y también prepara una bandeja con papel vegetal.
- Tritura el plátano con el aceite de coco derretido, sirope sin azúcar y la esencia.
- Añade esta mezcla a un recipiente y añade la proteína en polvo. Mezcla muy bien.
- Incorpora el resto de ingredientes y vuelve a mezclar.
- Extiende sobre la bandeja ya preparada y hornea unos 20 minutos hasta dorar (ve moviéndolo un par de veces durante el horneado)
- Deja enfriar y termina con un par de onzas de chocolate blanco o negro sin azúcares derretidas por encima para dejarla de 10!
Esperamos que os guste tanto como a nosotros.
Receta de Estefanía de Andrés (EDEAND)
