En Nutrimarket seguimos buscando las mejores opciones para que puedas disfrutar de cualquier tipo de alimento en tu dieta. Por eso en esta ocasión os traemos unos Donetes light de avena sin azúcar.
Cosas a tener en cuenta…
Para realizar los donetes light de avena necesitas un horno microondas o uno convencional. De entre todos los sabores de la harina de avena disponibles, nosotros escogimos el sabor cookies cream, pero tu puedes escoger cualquier otro de los que hay disponibles en la web
También puedes acompañar con topping si gustas usando Life Pro Protein crunch o bien Life Pro Protein sticks. Y como segunda opción podemos acompañarlos con una de las salsas de la nueva línea sauzero zero calories
Donetes Light sin azúcar
¿Qué necesitas?
- 2 Bowl
- 1 Papel vegetal
- 1 Batidora
Ingredientes
- 150 gramos Harina de avena sabor galleta
- 1 unidad Huevo
- 70 gramos claras
- 1 edulcorante
- 4 Gotas de esencia o saborizante de vainilla
- Cacao en polvo sin azucar
Elaboración paso a paso
- Lo primero que haremos será poner la harina en un bol y hacer un hueco en medio (como un volcán).
- En otro bol batimos las claras con el huevo, una cucharada de edulcorante, las gotitas de vainilla y la ralladura de media naranja.
- Echamos la mezcla líquida en el centro del volcán y comenzamos a mezclar.... acabaremos amasando con las manos hasta tener una bola de masa que podemos moldear. Pero... la vamos a dejar reposar en el frigo, tapada con papel film unos 40' para que esté más compacta.
- Mientras vamos preparando el sirope: 4 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar, un par de cucharadas de edulcorante (sino, estará muy amargo) y muy poquito a poco añade agua, removiendo, hasta conseguir textura de natillas. Tápalo hasta que lo uses.
- Cuando saques la masa del frigo pon el horno a precalentar a 160º (arriba y abajo), moldea tus donetes con las manos y ve colocándolos en la bandeja del horno (sobre papel vegetal). Hornéalos por 15 minutos más o menos, mira que estén duritos pero no tostados.
- Sácalos y deja que enfríen un poco antes de bañarlos. Es bien sencillo, introduce cada donete entero en el sirope y sácalos con un tenedor para que escurra el chocolate sobrante. Vuelve a colocarlos en una fuente o plato sobre papel vegetal y llévalos al frigo lo justo para que la cobertura seque.
Notas
Nutrition
Ya no tienes escapatoria para no hacerlo, encima nos resulto super sencillo de hacer y entretenido (algún compañero acabó relleno de harina). Bromas aparte te damos esta opción para que tu mismo puedas realizar la receta a tu gusto, que sabemos que hay personas para gustos y gustos para cada persona. Aún así si tienes muy poco tiempo y no dispones de tiempo para realizar la receta te ofrecemos la opción de los deliciosos bagel de Life Pro Nutrition. Como ves todo son ventajas. Ahora te toca a ti.
