La importancia del sueño y el descanso:
El sueño y el descanso es un pilar fundamental, que no puede ser dejado de lado en el día a día. Descansar de forma adecuada es necesario para mantener el bienestar general y la salud. Para mantener un nivel óptimo de energía, un rendimiento adecuado, tanto a nivel deportivo, como en el trabajo o en cualquier actividad o tarea hay que descansar un mínimo de horas cada día. Un sueño adecuado y reparador es fundamental para mantener también el rendimiento cognitivo y ser productivos durante el día.
La falta de sueño puede conllevar un empeoramiento en la salud mental. Además, puede favorecer el aumento del estrés, ansiedad, producir una mayor irritabilidad e incluso alterar el estado de ánimo.
¿Que es Life Pro Evidenced Sleep?
Life Pro Evidenced Sleep es un complemento formulado con diferentes compuestos que actúan con el objetivo de mejorar la calidad del sueño y el descanso, así como reducir el tiempo necesario para conciliarlo.
Formulado con melatonina de liberación prolongada, ashwagandha KSM-66, lavanda, pasiflora y valeriana, Life Pro Evidenced Sleep tiene la capacidad de que sus componentes ejerzan un efecto sinérgico mediante la modulación de distintas vías neuronales.
Los 5 compuestos seleccionados, se han escogido debido a que han demostrado científicamente efectos como la mejora de la calidad de sueño y el descanso, favorecer el estado de relajación, mejora de los síntomas de la ansiedad y del estrés o, así como reducir de los niveles de cortisol (hasta un 27,9%).
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LIFE PRO HEALTHY EVIDENCED SLEEP 90 CAPS
Este producto contiene melatonina de liberación prolongada, ashwagandha KSM-66, extracto seco de lavanda con estandarización de linalool como principio activo, extracto seco de pasiflora con estandarización de flavonoides como principio activo y, extracto seco de valeriana. |
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¿Cuáles son los principales componentes de Life Pro Evidenced Sleep?
Aswhagandha:
La ashwagandha empleada cuenta con la patente KSM-66. Esta materia prima se ha escogido por haber sido la más estudiada demostrando sus efectos en la mejora del estrés, cortisol y ansiedad. Contiene, al menos, un 5% de witanólidos así como una proporción de fitoquímicos muy cercana a la que presenta la raíz.
La ashwagandha es un adaptógeno. No solo ayuda a disminuir el nerviosismo y el estrés, sino que, además, a la hora de mejorar es capaz de mejora significativamente el tiempo total de sueño y variables relacionadas con la calidad.
Extracto de lavanda:
El principio activo de la lavanda es el linalool. La lavanda es una planta que cuenta con la capacidad de relajar el sistema nervioso central, ejerciendo un efecto calmante y ayudando a reducir los niveles de cortisol. Es tal su eficacia, que cuenta con estudios comparativos frente a fármacos de las familias de las benzodiacepinas y los antidepresivos. La lavanda ayuda a mejorar la calidad y conciliación del sueño.
La materia prima empleada, con el objetivo de que sea eficaz, cuenta con contenido estandarizado en linalool del 9%. Es el primer extracto de lavanda que cuenta con una dosis efectiva y un porcentaje correcto de linalool.
Extracto de passiflora:
La pasiflora o flor de la pasión cuenta con una amplia variedad de flavonoides , como la apigenina, luteolina, quercetina o el campferol; y glicósidos de flavonoides. Los flavonoides pueden contribuir al efecto ansiolítico de la pasiflora.
La suplementación con extracto de pasiflora ayuda a disminuir la ansiedad, y mejora tanto la eficiencia como el tiempo de latencia de inicio del sueño.
Melatonina:
La melatonina es uno de los compuestos más eficaces de cara a conciliar y mantener el sueño durante la noche. Entre sus principales beneficios es capaz de ayudar a regular el sueño, los ritmos circadianos y la vigilia. La melatonina que contiene Life Pro Evidenced Sleep es de liberación prolongada. Este tipo de melatonina favorece el mantenimiento del sueño a lo largo de toda la noche, no solo durante la conciliación y las primeras horas.
Los beneficios de la suplementación con Life Pro Evidenced Sleep:
- Composición formulada con evidencia científica.
- Principios activos y materias primas rigurosamente seleccionados.
- Ayuda a mejorar el tiempo necesario para conciliar el sueño.
- Mejora en la calidad del sueño y el descanso.
- Aumento en la sensación de bienestar. Ayuda a disminuir la ansiedad y el estrés.
- Mejora el estado de relajación.
- Ayuda a reducir los niveles de cortisol.
¿Cómo se recomienda tomar Evidenced Sleep?
Se recomienda la toma de tres cápsulas entre 40 y 60 minutos antes de dormir.
Si está actualmente llevando a cabo un tratamiento farmacológico para mejorar los síntomas de la ansiedad o del estrés, para mejorar la conciliación y calidad del sueño, para la depresión o, con cualquier otro fin, consulte a su médico antes de tomar este producto.
Otros consejos para mejorar la calidad del sueño y el descanso:
1-Manten un horario de sueño regular.
Trata de acostumbrar a tu cuerpo a una rutina de sueño. Establecer un patrón de sueño constante puede ser un factor clave para descansar de forma adecuada, y sobre todo, durante el tiempo necesario.
2- Evita cafeína y otros estimulantes.
Especialmente si eres una persona sensible a la cafeína o con baja tolerancia. Evita su consumo en las horas previas al sueño. Si entrenas o realizas actividad física a ultima hora de la tarde y sueles consumir pre entrenos con cafeína, café o bebidas energéticas, puedes sustituirlas por pre entrenos sin estimulantes.
3- Pantallas y teléfonos móviles.
Se recomienda retirar al menos 1 hora antes de dormir cualquier dispositivo que emita una fuerte luz. Puedes tratar de sustituir el uso especialmente del teléfono móvil, por la lectura por ejemplo.
