Escoger un gel energético puede ser una tarea complicada. Hay un gran número de factores a tener en cuenta a la hora de elegir uno u otro. Por ejemplo, la composición, que el hidrato o hidratos de carbono que incluye el gel, sienten bien a la persona y no cuente con ninguna intolerancia a sus componentes, que disponga o no de cafeína etc.
En Life Pro, actualmente puedes encontrar con dos tipos de gel: Energy Gel y Cyclo Gel. Además, cada uno se encuentra disponible en su versión con y sin cafeína. Por ello, en este artículo se va a explicar detalladamente sus características y diferencias.
Composición y formulación
La primera similitud entre ambos goles es la proporción total de hidratos de carbono que aportan. Cada gel de 60ml, tanto Cyclo como Energy, aporta 30 gramos de hidratos de carbono.
Energy Gel
Ha sido formulado con:
- Maltodextrina: 20 gramos por gel
- Fructosa: 10 gramos por gel
Cyclo gel
Ha sido formulado con:
- Maltodextrina: 25 gramos por gel
- Ciclodextrina: 5 gramos por gel
La maltodextrina es un oligosacárido compuesto por polímeros de glucosa. Este se obtiene por un proceso de hidrólisis parcial del almidón del maíz, de la patata, del trigo o del centeno.
A pesar de ser un hidrato de carbono complejo, tiene una osmolaridad menor que los hidratos de carbono simples. Su vaciado gástrico se realiza de forma muy rápida.Es un tipo hidrato de carbono de índice glucémico elevado. Su toma durante la práctica deportiva puede resultar importante debido a su capacidad para aumentar la glucosa en sangre rápidamente.
Como resultado, favorece la reposición de los depósitos de glucógeno tras el entrenamiento y, durante. Además, permite mantener la glucemia durante ejercicios de larga duración, evitando la aparición de fatiga.
Fructosa:
La fructosa es el principal hidrato de carbonoque se encuentra de forma natural en distintas frutas, y en la miel. Su principal función es reponer el glucógeno hepático principalmente.
Ciclodextrina:
Es un hidrato de carbono que cuenta con la patente Cluster Dextrin. Este carbohidrato se considera de última generación. El pico de insulina que genera, en comparación con otros hidratos de carbono es mucho menor. Libera glucosa de manera rápida y constante.
La textura de Energy Gel y Cyclo Gel de Life Pro
Ambos geles se caracterizan por ser muy líquidos. Son hidrogeles. No necesitar tomar agua junto a ellos. No dejan una textura pastosa tras su toma.
A pesar de ello, en verano o bajo temperaturas elevadas, Cyclo Gel puede adquirir una textura ligeramente más espesa, como resultado de contener ciclodextrina.
La cafeína:
Ambas versiones, Life Pro Energy Gel como Cyclo gel, pueden ser adquiridas con y sin cafeína. Las versiones con cafeína cuentan con 100 mg por gel.
Preguntas frecuentes
Soy intolerante a la fructosa, ¿qué gel debo escoger?
Se recomienda Cyclo Gel, ya que no contiene fructosa.
¿Qué cantidad de sodio contiene cada gel?
Cada gel proporciona 0,5 gramo de sodio.
¿Necesito agua para tomarlos?
No, son hidrogeles. Su textura muy líquida facilita su toma sin la necesidad de agua.
¿Cuándo tomar Energy Gel y Cyclo Gel?
Pueden ser tomados antes y durante la práctica de actividad física. A pesar de que dependerá del tipo de deporte y la intensidad, por norma general se recomienda un gel cada hora.
