Bacalao en Samfaina
Introducción La samfaina es una elaboración catalana a base de verduras: berenjena, calabacín, cebolla, ajo, pimiento… Pero haz esta versión a tu manera y combina … Leer más
Helados de Plátano caseros
Introducción Llega el verano y aprieta el calor, nos apetece algo fresquito, pero a la vez saludable…. ¿Helados de plátano caseros y deliciosos? ¡Si! Esta … Leer más
Endurece brazos y glúteos con estas dos rutinas focalizadas
Los brazos a veces los olvidamos, pero cuando están en forma son muy bonitos. Y los glúteos…, bueno, nos interesa tenerlos firmes siempre. La buena … Leer más
Yogur Almendrado con Canela
¿Has probado alguna vez el Yogur Almendrado con Canela? ¿No? Pues ya estás tardando. Disfruta de los desayunos fresquitos, energéticos y deliciosos. ¿Qué te parece comenzar … Leer más
Barritas de cereales caseras
Introducción Te vas a sentir genial cuando, a mitad de mañana, saques tus barritas de cereales con miel hechas por ti mismo. Si lo cuentas … Leer más
Lo que no puede faltar en tu lista de suplementación: Vitamina d
En este artículo me gustaría hablar de un suplemento que no puede faltar, que frecuentemente habrás oído y es la Vitamina D. Y sinceramente, parece … Leer más
Hamburguesa de Garbanzos
¿Quien no echa de menos las hamburguesas? Seamos sinceros, sabemos que se trata de comida procesada y que debemos huir despavoridos de ella, pero la … Leer más
5 Verdades Sobre las Legumbres
Introducción Mucho se habla de habla de las legumbres. Pero antes de entrar a nada, debemos hacernos algunas preguntas, como por ejemplo, ¿Que es una … Leer más
Mousse de chocolate y frambuesa
Este Mousse de chocolate con frambuesa es un delicioso postre con una presentación impresionante en copas de vino sin tallo. Cada capa es aterciopelada, suave y cremosa, y … Leer más
CREATINA: propiedades y beneficios
La creatina es uno de los suplementos más importantes para los culturistas, atletas de fuerza u otros deportes. Este compuesto lleva muchos años usándose con muy … Leer más
Helado Vegano de Chocolate y Aguacate
Introducción ¿Quién dijo que los veganos no pueden tomar helado? Este helado de chocolate con base de aguacate, y sin lácteos, es súper fácil de … Leer más
Galletas de Avena
Quién no echa de menos en alguna ocasión mojar las galletas en leche, como cuando éramos pequeños??. Aquí os traemos una receta que os permitirá … Leer más