¿El alcohol afecta a las ganancias musculares?
En lo que respecta a la salud, el alcohol ha tenido una reputación bastante desigual. Tradicionalmente, muchas culturas han considerado el vino y otras formas … Leer más
Todo sobre cómo contar calorías
El recuento de calorías es lo primero en lo que probablemente te fijas cuando miras una etiqueta de información nutricional. Los alimentos proporcionan energía en … Leer más
Protecciones y accesorios para el entrenamiento
En comparación con otras formas de actividad física, cuando hablamos de levantamiento de pesas no se requiere mucho equipamiento. Sólo tú y tus pesas. Sin embargo, si estás … Leer más
Categorías del culturismo: aprende a diferenciarlas
Es el mejor más sacrificado del mundo. Pero si no entiende las diferentes categorías y divisiones del culturismo, no podrá apreciar plenamente el arte y la … Leer más
Cuando usar un cinturón lumbar
Uno de los grandes debates en el gimnasio gira en torno a los cinturones lumbares. Algunos afirman que los cinturones son absolutamente esenciales para los … Leer más
Los carbohidratos como intra-entreno
Si alguna vez has entrenado lo suficientemente duro o durante el tiempo suficiente, probablemente te hayas topado con el temido «muro de la fatiga» durante … Leer más
Cosas que no sabías sobre la capsaicina
Introducción Los que habéis probado el nuevo pre-entreno de Lifepro “Wild pump” os habreís dado cuenta que tiene un sabor bastante peculiar (realmente no es un sabor) y que os recuerda … Leer más
La realidad del cardio en ayunas
Internet podría considerarse el mayor recurso de información jamás creado. Sin embargo, también podría considerarse una de las mayores fuentes de desinformación, especialmente cuando se … Leer más
Los abdominales se hacen en la cocina
Parece que esto se publica en todas partes últimamente, y es 100% cierto: Los abdominales se hacen en la cocina. Cuando usted está tratando de … Leer más
La cafeína y el sueño
La cafeína es una sustancia psicoactiva natural muy utilizada en alimentos y bebidas de todo el mundo. La cafeína se encuentra en muchas plantas, como … Leer más
Las propiedades del té verde
¿Qué es el té verde? El té verde, es uno de los tipos de tés más utilizados es la actualidad: no solo existen un gran … Leer más
Aprende a adelgazar de forma correcta
Perder peso de la forma correcta significa quemar grasa siguiendo un plan nutricional personalizado que le ayudará a aprender a comer de forma saludable y … Leer más