Beneficios de la toma de geles
Los geles energéticos son uno de los suplementos más demandados dentro de los deportes de resistencia, debido a que juegan un papel de gran importancia de cara a mantener el rendimiento y energía durante su desempeño, en este artículo nos ocuparemos de los beneficios de la toma de geles.
Existen numerosas opciones de geles entre los que escoger. En Life Pro contamos con dos principales variedades de geles energéticos, además formulados con diferentes hidratos de carbono y sodio. En el siguiente post analizamos los principales beneficios de la toma de geles.
1- Mayor aporte de energía:
La principal característica de los geles deportivos, es que son formulas con el objetivo de aportar hidratos de carbono, que proporcionen energía de forma inmediata al organismo y a los músculos, ya que es su principal combustible, para poder mantener el rendimiento deportivo.
Dependiendo del gel escogido, puede esta formulado con una o varias fuentes de carbohidratos. Los hidratos de carbonos empelados, también son de rápida asimilación y digestión. Las 3 fuentes de hidratos de carbono empleadas en la composición de los diferentes geles de Life Pro son:
Maltodextrina:
La maltodextrina es un suplemento deportivo que se obtiene a partir de la hidrolización del almidón, que sse puede extraer del maíz, centeno o trigo. La maltodextrina tiene un peso molecular mayor a otros carbohidratos: se absorben a una velocidad relativamente alta.
Ciclodextrina:
Se obtiene de la degradación enzimática del almidón, lo cual genera un hidrato de carbono con una absorción mejorada y un reducido vaciado gástrico. La ciclodextrina empleada por Life Pro cuenta con la patente Cluster Dextrin. Su vaciado gástrico similar al agua facilita su paso por el tracto digestivo y como resultado que no se produzcan diferentes molestias en aquellas personas sensibles a otros hidratos de carbono.
Fructosa:
Monosacárido estructuralmente muy similar a la glucosa, con la característica de que posee un índice glucémico 10 veces menor. Su principal función es llenar y reponer el glucógeno hepático.
2-Aporte de sodio u otros minerales, eliminados a través del sudor:
Durante la práctica de actividad física, también se eliminan minerales a través del sudor. Hay geles que contienen uno o varios minerales, que, al ser administrado el gel, ayudan a su reposición.
El sodio, el principal mineral con el que cuentan Energy Gel y Cyclo gel contribuye a la regulación del volumen sanguíneo, hidratación, absorción de nutrientes y además relajación del sistema nervioso y presión arterial.
3-Fáciles de transportar y tomar
Los geles cuentan con un formato cómodo de transportar, para que puedas llevarlos contigo durante la práctica de la actividad física. Son prácticos, no requieren preparación y además, en el caso de los geles de Life Pro, cuentan con una textura muy acuosa y líquida, por lo que no es necesario la toma de agua como acompañamiento.
4- No generan malestar estomacal, y formulados bajo evidencia científica
Los geles de Life Pro han sido formulados bajo evidencia científica; también con el objetivo de garantizar que su toma no generará al atleta ningún tipo de malestar estomacal tras su toma.
