4 consejos para estar en forma que debes ignorar
Aquí hay cuatro consejos para estar en forma que realmente debería ignorar: El ejercicio «X» te ayudará a perder peso de una parte del cuerpo … Leer más
Dietas & Alimentación
Consejos de nutricion saludable, como tomar determinados alimentos y las propiedades que estos mismos tienen debido a la composición, para establecer sus dietas & alimentación.
Suplementación
Como usar determinados productos como los quemagrasas, para que sirven y en que se diferencian, para saber cuando usar el más apropiado para nosotros.
Probióticos y prebióticos
Como se usan estos elementos, que tienen de diferente y que tienen en común. Qué beneficios podemos obtener de cada uno según nuestras necesidades y/o objetivos.
Alimentación
Como asimilamos los alimentos mediante el metabolismo y como actúa el mismo según estemos haciendo una cosa o la otra. Beneficios de determinados elementos, verduras y el efecto térmico de los alimentos, a la hora de la dietas & alimentación.
La guerra del concentrado VS aislado de proteína
Diferencias y similitudes de estos dos constructores musculares, los pros y contras de cada uno de los dos a la hora de perseguir un objetivo determinado.
¿Tomo desmasiados complementos alimenticios?
Algunas personas que empiezan un tratamiento mediante suplementos, aconsejados por su terapeuta, se preguntan si no «¿Tomo demasiados complementos alimenticios?» ó demasiadas «pastillas». Como saber … Leer más
¿Son buenas para la salud las nueces?
A todos nos gusta un buen aperitivo. Ya sea un bocadillo a media mañana con tu taza de café o una barrita proteica, rara vez … Leer más
Retención de líquidos, un problema en estos tiempos
La retención de líquidos, de una forma u otra, afecta alrededor del 75% de las mujeres, y especialmente en verano, con la llegada del calor. Estos … Leer más
El aceite y los fritos en la cocina
El aceite como alimento El aceite es uno de los alimentos que se necesitan para una alimentación saludable y completa. Consumir aceites vegetales nos proporciona ciertas sustancias que … Leer más
¿Por qué necesitamos proteínas en nuestra dieta?
La proteína es más que una «palabra de moda» que parece estar apareciendo cada vez mas cuando se habla de productos alimenticios – este poderoso … Leer más
Sensibilidad al gluten y celiaquía
El gluten es una proteína que se encuentra en la semilla de muchos cereales. Está formado por dos proteínas unidas: gliadina y glutenina. ¿Cuáles son los alimentos … Leer más
L-glutatión: antienvejecimiento y salud
¿Que es el L-glutatión? Es una pequeña proteína (oligopéptido) formada por tres aminoácidos: cisteína, ácido glutámico y glicina. Estos dos últimos actúan como neurotransmisores, y la cisteína … Leer más
Grasas imprescindibles: Ácidos Grasos Esenciales
Los ácidos grasos esenciales (AGE) son un tipo de grasas que no pueden ser sintetizados por el organismo y deben, obligatoriamente, ser aportados por la dieta de … Leer más
Vitamina C, mucho más que para el resfriado
La vitamina C o ácido ascórbico es un derivado de la glucosa pero que el ser humano no puede sintetizar y debe aportarse a través de … Leer más
Consejos para una dieta sana
Consejos para una dieta sana Los alimentos que consumimos de forma habitual y su forma de preparación en los distintos platos son los aspectos más … Leer más
¿Es buena la grasa de los alimentos?
La respuesta a esta pregunta no puede ser con un simple SI o NO. Todos los alimentos presentan proporciones variables de distintos tipos de “grasas”, considerándose … Leer más