La Espirulina, un alga como fuente de proteínas
La espirulina es considerada uno de los “superalimentos” más populares a día de hoy por sus propiedades nutricionales. ¿Es realmente tan nutritiva y saludable? ¿Está … Leer más
Lucia F.
3 suplementos que no interrumpen el ayuno intermitente
El ayuno intermitente es una herramienta o estrategia cada vez más utilizada entre personas deportistas y no deportistas, ya que presenta múltiples beneficios desde, la … Leer más
¿Qué es la dieta cetogénica?
¿Qué es y en qué consiste? La dieta cetogenica, keto o ketogenic en inglés, es una forma de alimentación, dieta o estilo de vida que … Leer más
La Vitamina B12 en personas veganas
Qué es y sus funciones La vitamina B12 o cobalamina es una vitamina hidrosoluble que pertenece al grupo de 8 vitaminas del grupo B y … Leer más
¿Es el balance calórico realmente importante?
«Calorías», «macronutientes», «energía», «deficit»… son todo términos que más de una vez hemos escuchado hablar ya sea en el mundo de la nutrición, dietas, deporte … Leer más
El ejercicio cardivascular: consejos y beneficios
¿Qué es? El ejercicio aeróbico o cardiovascular es aquel tipo de actividad física que tiene como objetivo aumentar la frecuencia cardíaca con el fin de mejorar la salud del … Leer más
La Vitamina K y sus propiedades.
¿Qué es? La vitamina K es una vitamina liposoluble la cual es conocida como antihemorrágica ya que una de sus principales funciones, y la más … Leer más
Las propiedades de la Taurina
Seguro que su nombre te resulta familiar. Lo más probable es que hayas escuchado el nombre de este aminoácido, o leído, en la composición de … Leer más
El Omega 3 y sus beneficios para la salud
¿Qué es el Omega 3? El Omega 3 es un ácido graso esencial que no puede ser sintetizado o producido por el cuerpo humano por … Leer más
La melatonina: mejorar la calidad del sueño
¿Qué es la melatonina? La melatonina es una de las sustancias que nuestro organismo sintetiza cada día. Se encarga de regular el sueño y los … Leer más
Las importancia de las enzimas digestivas.
Qué son las enzimas digestivas Las enzimas digestivas son sustancias de origen proteico presentes en nuestro organismo que tienen como función principal descomponer los alimentos … Leer más
Las mancuernas ajustables: guía básica para su utilización.
Como funcionan las mancuernas ajustables Debido a las circunstancias de los últimos meses y la cuarentena que supuso el cierre de gimnasios y espacios de … Leer más