5 ASPECTOS FUNDAMENTALES AL PISAR UN GIMNASIO POR PRIMERA VEZ.
Sabido es que en los tiempos que corren, estan muy en auge los gimnasios, una gran cantidad de gente procedente de todas las clases sociales los frecuentan. Personas que en una gran mayoría no han pisado un gimnasio en su vida y se proponen con el nuevo ponerse en forma. Si tú eres uno de ellos, presta atención a los siguientes aspectos.
Paso a paso
1º Elige el gym que más se adapte a tu necesidades:
Teniendo en cuenta instalaciones y material, asi como el personal cualificado del mismo.
2º Entrada en el gym
Sería importante entrar con una mentalidad abierta, libre de prejuicios, porque cada uno tiene objetivos diferentes, todos tuvimos nuestro primer dia hasta el más fuerte de la sala, asi que no pienses que todos te miran, todos estais alli con el mismo fin y seguro que estan dispuestos a echarte una mano
3º Pregunta dudas al monitor
Piensa que la figura del monitor existe para facilitar tus progresos, tiene como misión casi exclusiva enseñarte la correcta realización de los ejercicios, de manera que resulten efectivos y seguros.
4º Respeta los tiempos. Ten paciencia:
Con frecuencia las personas pisan un gimnasio pensando en obtener progresos a corto plazo, fruto mas bien de la sociedad actual en la que vivimos, donde la inmediatez en adquirir cualquier cosa se ha hecho la norma. El acondicionamiento físico no funciona asi, respeta las rutinas de iniciación no intentes hacer la última rutina que llevo a Phill Heath a ganar su último Olimpia, en el mejor de los casos no conseguiras progresar absolutamente nada, en el peor, lo más seguro es que acabes lesionado en alguna sala de urgencias.
5º Mueve el peso con tus músculos, no con tu ego:
Es posiblemente el error más común en personas jovenes, en su afán por demostrarle al amigo lo fuerte que es, levantando los pesos sin control no obtendremos progreso alguno y una vez más nos lesionaremos.
Miguel.
